Innen

Wer wärest du ohne deine Geschichte?
Es gibt keine Geschichte, die du bist oder die zu dir führen würde.
Jede Geschichte führt von dir weg.
Kehre es um; löse es auf. Du bist das, was vor allen Geschichten existiert.
Du bist das, was übrigbleibt, wenn die Geschichte verstanden ist.

Über Katie & The Work
Byron Kathleen Reid (bekannt als "Katie") war 1986 am tiefsten Punkt ihres Lebens angelangt. Über die letzten zehn Jahre war sie zunehmend paranoid, wütend und depressiv geworden. Oft blieb sie wochenlang im Bett, voller Angst aus dem Haus zu gehen, sogar unfähig, sich die Zähne zu putzen. Dann, eines Morgens, wachte Katie mit einer komplett neuen Sichtweise der Wirklichkeit auf, ohne jegliche Konzepte darüber, wer oder was sie war.

Es gab kein Ich. Es war so, als sei etwas anderes aufgewacht. Es öffnete seine Augen. Es schaute durch Katies Augen. Nichts war wiederzuerkennen. Und es war entzückt! Es war berauscht vor Freude. Es gab nichts, wovon es sich getrennt fühlte, nichts, was es nicht akzeptieren konnte. In Katie war ein wortloser Prozess aufgewacht, der ihr ganzes Leiden auflöste.

Seit diesem Tag hat Katies Freiheit sie niemals verlassen.
Einführung
Ich habe 1986 erkannt, dass wir nur dann leiden, wenn wir einem Gedanken glauben, der im Widerspruch zur Realität steht. Es ist hoffnungslos, die Realität anders haben zu wollen, als sie ist. Sie können genauso gut versuchen, einer Katze das Bellen beizubringen. Sie können das für den Rest Ihres Lebens tun, und letzten Endes wird die Katze zu Ihnen aufschauen und "Miau" machen.

Das mag offensichtlich sein, aber mit etwas Aufmerksamkeit wird Ihnen auffallen, dass Sie dutzende Male am Tag ähnliche Gedanken denken: "Die Leute sollten freundlicher sein"; "Kinder sollten sich gut benehmen"; "Meine Nachbarn sollten ihren Rasen besser pflegen"; "Mein Partner hätte mich nicht verlassen sollen"; "Ich sollte schlanker (oder attraktiver, oder erfolgreicher) sein." Diese Gedanken erwarten von der Realität, dass sie anders ist, als sie es jetzt ist. Auf diese Weise werden Stress, Frustration und Depression geboren.

Menschen, die neu bei The Work sind, sagen oft zu mir: "Aber ich wäre doch machtloser, wenn ich den Widerspruch gegen die Realität aufgebe. Wenn ich einfach alles so aktzeptieren würde, wie es ist, würde ich passiv." Ich antworte ihnen mit einer Frage: "Können Sie wirklich wissen, dass das wahr ist?" Was gibt Ihnen mehr Kraft - "Mein Partner hätte mich nicht verlassen sollen" oder: "Er hat mich verlassen. Welche Möglichkeiten habe ich jetzt?" Die Realität ganz klar zu sehen versetzt Sie in die Lage, intelligente Entscheidungen treffen. Wenn Sie sich mit ihr streiten, sind Sie eingeschränkt.
The Work offenbart Ihnen, dass das, was Ihrer Meinung nach nicht hätte passieren sollen, wohl passieren sollte. Es sollte passieren, weil es geschah, und kein Denken der Welt kann das ändern. Das bedeutet nicht, dass Sie es stillschweigend dulden oder es gutheißen. Es bedeutet nicht, dass Sie passiv werden. Es bedeutet nur, dass Sie die Dinge ohne Widerstand und ohne den Stress Ihres inneren Kampfes betrachten können. Niemand möchte, dass seine Kinder krank werden; niemand möchte vom Partner verlassen werden, aber wenn es dennoch geschieht, wie kann es da hilfreich sein, dem gedanklich zu widersprechen? Wir haben dies unschuldigerweise getan, weil wir keinen anderen Weg kannten.

The Work bietet uns einen Weg, den schmerzhaften Krieg gegen die Realität zu beenden, so dass wir klar sehen können. Wir untersuchen unser Denken mittels bestimmter, durchdringender Fragen und werden uns unserer Verwirrung bewusst. Das ist Selbsterkenntnis. Es ist eine Chance für den Verstand, sich selbst zu begegnen, sich selbst auf dem Papier anzuhalten und durch die Untersuchung die Ursache und Wirkung des Widerspruchs gegen das "was ist" zu erkennen.
Falls das für Sie keinen Sinn ergibt - keine Sorge! Es wird im weiteren Verlauf klarer werden.
- bk

Den kompletten Text findest Du in dem Minibuch Das Ende des Leidens von Byron Katie, welches Sie zur kostenlosen nicht-kommerziellen Verbreitung freigegeben hat.

Ausführlicher ist natürlich die deutsche Übersetzung ihres Buches Lieben was ist.

Die Anleitung für The Work, die Arbeitsblätter Urteilen Sie über Ihren Nächsten und Selbsthilfe sowie die 21 Methoden zur Wahrung des inneren Friedens kannst Du hier downloaden.

Zum Lesen und Drucken brauchst Du den kostenlosen Acrobat Reader

Stand: 2012-06-09 00:34


		Wer wärest du ohne deine Geschichte? Es gibt keine Geschichte, die du bist oder die zu dir führen würde. Jede Geschichte führt von dir weg. Kehre es um; löse es auf. Du bist das, was vor allen Geschichten existiert. Du bist das, was übrigbleibt, wenn die Geschichte verstanden ist.
Über Katie & The Work Byron Kathleen Reid (bekannt als "Katie") war 1986 am tiefsten Punkt ihres Lebens angelangt. Über die letzten zehn Jahre war sie zunehmend paranoid, wütend und depressiv geworden. Oft blieb sie wochenlang im Bett, voller Angst aus dem Haus zu gehen, sogar unfähig, sich die Zähne zu putzen. Dann, eines Morgens, wachte Katie mit einer komplett neuen Sichtweise der Wirklichkeit auf, ohne jegliche Konzepte darüber, wer oder was sie war.
	Es gab kein Ich. Es war so, als sei etwas anderes aufgewacht. Es öffnete seine Augen. Es schaute durch Katies Augen. Nichts war wiederzuerkennen. Und es war entzückt! Es war berauscht vor Freude. Es gab nichts, wovon es sich getrennt fühlte, nichts, was es nicht akzeptieren konnte. In Katie war ein wortloser Prozess aufgewacht, der ihr ganzes Leiden auflöste.
Seit diesem Tag hat Katies Freiheit sie niemals verlassen. Einführung Ich habe 1986 erkannt, dass wir nur dann leiden, wenn wir einem Gedanken glauben, der im Widerspruch zur Realität steht. Es ist hoffnungslos, die Realität anders haben zu wollen, als sie ist. Sie können genauso gut versuchen, einer Katze das Bellen beizubringen. Sie können das für den Rest Ihres Lebens tun, und letzten Endes wird die Katze zu Ihnen aufschauen und "Miau" machen. Das mag offensichtlich sein, aber mit etwas Aufmerksamkeit wird Ihnen auffallen, dass Sie dutzende Male am Tag ähnliche Gedanken denken: "Die Leute sollten freundlicher sein"; "Kinder sollten sich gut benehmen"; "Meine Nachbarn sollten ihren Rasen besser pflegen"; "Mein Partner hätte mich nicht verlassen sollen"; "Ich sollte schlanker (oder attraktiver, oder erfolgreicher) sein." Diese Gedanken erwarten von der Realität, dass sie anders ist, als sie es jetzt ist. Auf diese Weise werden Stress, Frustration und Depression geboren. Menschen, die neu bei The Work sind, sagen oft zu mir: "Aber ich wäre doch machtloser, wenn ich den Widerspruch gegen die Realität aufgebe. Wenn ich einfach alles so aktzeptieren würde, wie es ist, würde ich passiv." Ich antworte ihnen mit einer Frage: "Können Sie wirklich wissen, dass das wahr ist?" Was gibt Ihnen mehr Kraft - "Mein Partner hätte mich nicht verlassen sollen" oder: "Er hat mich verlassen. Welche Möglichkeiten habe ich jetzt?" Die Realität ganz klar zu sehen versetzt Sie in die Lage, intelligente Entscheidungen treffen. Wenn Sie sich mit ihr streiten, sind Sie eingeschränkt. The Work offenbart Ihnen, dass das, was Ihrer Meinung nach nicht hätte passieren sollen, wohl passieren sollte. Es sollte passieren, weil es geschah, und kein Denken der Welt kann das ändern. Das bedeutet nicht, dass Sie es stillschweigend dulden oder es gutheißen. Es bedeutet nicht, dass Sie passiv werden. Es bedeutet nur, dass Sie die Dinge ohne Widerstand und ohne den Stress Ihres inneren Kampfes betrachten können. Niemand möchte, dass seine Kinder krank werden; niemand möchte vom Partner verlassen werden, aber wenn es dennoch geschieht, wie kann es da hilfreich sein, dem gedanklich zu widersprechen? Wir haben dies unschuldigerweise getan, weil wir keinen anderen Weg kannten. The Work bietet uns einen Weg, den schmerzhaften Krieg gegen die Realität zu beenden, so dass wir klar sehen können. Wir untersuchen unser Denken mittels bestimmter, durchdringender Fragen und werden uns unserer Verwirrung bewusst. Das ist Selbsterkenntnis. Es ist eine Chance für den Verstand, sich selbst zu begegnen, sich selbst auf dem Papier anzuhalten und durch die Untersuchung die Ursache und Wirkung des Widerspruchs gegen das "was ist" zu erkennen. Falls das für Sie keinen Sinn ergibt - keine Sorge! Es wird im weiteren Verlauf klarer werden. - bk

Den kompletten Text findest Du in dem Minibuch Das Ende des Leidens von Byron Katie, welches Sie zur kostenlosen nicht-kommerziellen Verbreitung freigegeben hat.
Ausführlicher ist natürlich die deutsche Übersetzung ihres Buches Lieben was ist. Die Anleitung für The Work, die Arbeitsblätter Urteilen Sie über Ihren Nächsten und Selbsthilfe sowie die 21 Methoden zur Wahrung des inneren Friedens kannst Du hier downloaden.
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